\u201eSic es mens sana in corpore sano\u201c lautet ein bekanntes lateinisches Sprichwort – so ist ein gesunder Geist in einem gesunden K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n
Vielfach wird dieser Zusammenhang eher im Esoterischen betont. Und doch d\u00fcrfte nahezu jedem intuitiv bewusst sein, dass es diesen Zusammenhang gibt.<\/p>\n\n\n\n
Nur wenigen d\u00fcrfte aber klar sein, was f\u00fcr ein komplexes und zugleich handfestes biochemisches, im Wesentlichen endrokrinologisches, System tatsachlich K\u00f6rper und Geist miteinander verbindet.<\/p>\n\n\n\n
Diese Website und dieser Blog haben es sich zur Aufgabe gemacht das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr das Zusammenspiel von K\u00f6rper und Geist zu sch\u00e4rfen und damit Wege zu mehr k\u00f6rperlicher und geistiger Gesundheit zu weisen.<\/p>\n\n\n\n
Nicht jedes Expertenwissen wird hier im Detail zu finden sein. Daf\u00fcr gibt es weiterf\u00fchrende Quellen. Hier werden die Puzzlest\u00fccke zusammengef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
Ganz gleich ob man seine k\u00f6rperliche Gesundheit verbessern m\u00f6chte oder zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Resilienz finden m\u00f6chte: Das Zusammenwirken von K\u00f6rper und Geist systemisch zu begreifen bedeutet zu verstehen, dass es auch individuelle verschiedene Wege zum gleichen Ziel geben kann. So mag es nahe liegen f\u00fcr k\u00f6rperliche Probleme am K\u00f6rper anzusetzen, f\u00fcr geistige am Geist. Wer damit bisher gescheitert ist, sollte allerdings einmal in Betracht ziehen am jeweils anderen Ende des Systems anzusetzen, um es in ein neues Gleichgewicht zu bringen.<\/p>\n\n\n\n
Eine Pr\u00e4ferenz daf\u00fcr zun\u00e4chst die k\u00f6rperliche Gesundheit durch Ern\u00e4hrung und\/oder Sport in den Vordergrund zu stellen soll hier nicht verschwiegen werden. Denn am K\u00f6rper anzusetzen wirkt unmittelbarer. Bei der geistigen Gesundheit zu beginnen kann dennoch vielversprechend sein, denn die eher mittelbaren Effekte sind naturgem\u00e4\u00df weniger erwartet und k\u00f6nnen gerade dadurch mehr Momentum bringen. Letztlich ist alles Biochemie\u2026<\/p>\n\n\n\n
Im n\u00e4chsten Blogbeitrag wird das Grundmodell des Zusammenwirkens von K\u00f6rper und Geist vorgestellt.
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